letzte Aktualisierung: Samstag, 25. November 2017 18:35

 

Fitness und Entspannung

 

  Rückenfitness - Bodystyling  Bodyart  Rücken - Fitness  Pilates  Yoga

Rückenfitness - Bodystyling: Top

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer,

die Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig die lästigen Rückenschmerzen bekämpfen wollen,

aber auch etwas für ihre Ausdauer tun möchten.

Das Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining, bei dem die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund steht,

die Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur nicht zu kurz kommt

und ein Leistung steigerndes Herz-Kreislauf-Training den Anfang macht.

Jeder kann ohne jegliche Vorkenntnisse und Trainingszustand an diesem Programm teilnehmen.

Übungsleiter/in Petra Rosentreter
Trainingszeit Montags: 18.45 bis 19.45 Uhr
Ort TVR Halle

Infos unter 06231 - 5563

Body Art: Top

 

Übungsleiter/in Iris Schwarzweller
Trainingszeit Donnerstags: 8.30 bis 9.30 Uhr
Ort TVR Halle

Infos unter 06231 - 5563                                                                            

 

Rücken - Fitness: Top

Durch abwechslungsreiche Kraft-, Koordinations-, Dehn- und Entspannungsübungen

Rückenbeschwerden vorbeugen oder entgegen zu wirken.

 

Weg Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Bauch- und Rückenmuskulatur

Ausrichtung auf Teilnehmerinteressen

 

Prädikat „Pluspunkt Gesundheit“ (DTB)

evt. Zuschuss der Krankenkasse

Qualifizierung

C + B-Lizenz für Haltung und Bewegung
Übungsleiterin Sabine Diehl
Trainingszeit Mittwochs: 18.45 bis 19.45 Uhr
Ort: TVR Halle, Meckenheimer Straße 25

Anmeldung: Sabine Diehl, Tel. 06231-2303 oder 0176 56872685

 

 Pilates: Top

 

Übungsleiterin Marion Höflich
Trainingszeit Dienstags: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort TVR Halle
Info unter 06231-5563

 

 Yoga: Top

                                                                                                                                                                                      

Möchtest du regelmäßig Yoga üben, um deinen Körper beweglich und in Form zu halten?

Möchtest du dir was Gutes tun, um vom Alltag abzuschalten und zu entspannen?

Dann bist du in der offenen Yogastunde richtig.

Wir üben Asanas, Flows, Pranayama und Shavasana.

Die Stunden sind abwechslungsreich und es entsteht

ein körperlich, mentales und emotionales Gleichgewicht

zwischen Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität.

Übungsleiterin Sabine Diehl
Trainingszeit Montags: 20.00 - 21.00 Uhr
Ort TVR Halle
Info unter 0176 56872685

 

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