Fitness und Entspannung

Rückenfitness- Bodystyling Bodyart Rückenfitness Pilates Yoga

 

Rückenfitness-Bodystyling Top

 

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer,

die Spaß an der Bewegung haben und gleichzeitig die lästigen Rückenschmerzen bekämpfen wollen,

aber auch etwas für ihre Ausdauer tun möchten.

Das Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining, bei dem die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund steht,

die Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur nicht zu kurz kommt

und ein Leistung steigerndes Herz-Kreislauf-Training den Anfang macht.

Jeder kann ohne jegliche Vorkenntnisse und Trainingszustand an diesem Programm teilnehmen.

 

Infos unter 06231 - 5563

 

Übungsleiter/in Petra Rosentreter
Trainingszeit Montags, 18.45 bis 19.45 Uhr
Ort TVR Halle

 

Bodyart Top

Infos unter 06231 - 5563

Übungsleiter Iris Schwarzweller
Trainingszeit Donnerstags, 8.30 - 9.30 Uhr
Ort TVR Halle

 

Rückenfitness Top

Anmeldung: Sabine Diehl, Tel. 06231-2303 oder 0176 56872685

Weg Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Bauch- und Rückenmuskulatur
Ausrichtung auf Teilnehmerinteressen  
Prädikat „Pluspunkt Gesundheit“ (DTB) evt. Zuschuss der Krankenkasse
Qualifizierung C + B-Lizenz für Haltung und Bewegung
Übungsleiterin Sabine Diehl
Trainingszeit Mittwochs, 18.45 bis 19.45 Uhr
Ort TVR Halle

 

Pilates Top


PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining,

erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Infos unter 06231 - 5563

Übungsleiterin Marion Höflich
Trainingszeit Dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort TVR Halle

 

Yoga Top

Möchtest du regelmäßig Yoga üben, um deinen Körper beweglich und in Form zu halten?

Möchtest du dir was Gutes tun, um vom Alltag abzuschalten und zu entspannen?

Dann bist du in der offenen Yogastunde richtig.

Wir üben Asanas, Flows, Pranayama und Shavasana.

Die Stunden sind abwechslungsre    ich und es entsteht

ein körperlich, mentales und emotionales Gleichgewicht

zwischen Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stabilität.

Übungsleiterin Sabine Diehl
Trainingszeit Montags: 20.00 - 21.00 Uhr
Ort TVR Halle

 

Infos unter 0176 56872685

 

 

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